¿Qué es el Fenómeno del Ghosting?
Imagina este escenario: te preocupas por una situación, intentas hacer contacto con alguien a través de los diversos medios disponibles, pero no obtienes ninguna respuesta. Si te resulta familiar, probablemente hayas sido víctima del fenómeno conocido como ghosting.
El ghosting es una práctica cada vez más común que se ha popularizado en la última década, y significa que alguien desaparece de tu vida de manera repentina. En términos simples, el ghosting es el acto de finalizar una relación afectiva sin dejar huella ni ofrecer explicaciones, cortando todo contacto.
Variaciones del Ghosting
En la era digital, desaparecer se ha vuelto mucho más fácil. El acto de abandonar una relación ocurre principalmente en el ámbito romántico, pero también se manifiesta entre amigos, compañeros de trabajo, y en otros contextos. El ghosting puede tomar diversas formas.
Ghosting Directo:
Es un método de ruptura radical y desconcertante. De un día para otro, se corta toda comunicación. La desaparición es la forma en que el individuo indica que la relación ha finalizado.
Ghosting Indirecto:
Gradualmente y de manera disimulada, la comunicación disminuye. La persona deja de mostrar interés o empieza a inventar excusas para no verse más. La idea es que la otra parte se dé cuenta de que la relación está llegando a su fin sin tener que decírselo directamente.
¿Cómo Actuar si eres Víctima del Ghosting?
El ghosting puede ser devastador. Los efectos suelen ser inmediatos: una autoestima debilitada, la ausencia de respuestas acerca de qué has hecho mal, pensamientos obsesivos, inseguridad para establecer nuevas relaciones e incluso fuertes sentimientos de culpa.
Consejos para afrontar el Ghosting:
- Reacciona de manera correcta: la venganza no conduce a nada. No le des poder a quien te ha lastimado.
- Libérate de la culpa: no podrás descubrir los motivos del otro por ti mismo.
- Desarrolla una mentalidad sana: trabaja en ti mismo, fortalece tu autoestima.
- Deja ir a la otra persona, no la busques, sigue adelante.
- No te tomes personalmente el comportamiento del otro: no significa que no valgas o seas inferior. Probablemente esa persona tiene más problemas que tú.
Superando el Ghosting: Un Camino hacia la Recuperación
Las rupturas sin previo aviso son dolorosas y generan sentimientos profundos de tristeza. Cada individuo enfrenta la situación de manera diferente. Sin embargo, superar una pérdida no es tarea fácil y requiere mucha determinación.
Recomendaciones para superar el Ghosting:
- Reconoce que el dolor está presente.
- No te juzgues demasiado.
- Expresa lo que piensas y sientes para poder procesar el dolor.
- Busca ayuda profesional si sientes que no puedes manejarlo solo.
- Ocupa tu tiempo en actividades que te gusten y te ayuden a recuperarte.
- No descuides el cuidado de tu cuerpo.
¿El Ghosting es una Práctica Válida?
En una relación, la responsabilidad afectiva se basa en el diálogo y en la capacidad para expresar los sentimientos. Es crucial hablar sobre las expectativas de cada parte.
Por último, queremos recalcar que, aunque el ghosting sea cada vez más común, no es ni una práctica saludable ni válida. Jugar con los sentimientos de las personas es inaceptable. Recuerda que, aunque puedas sentirte tentado a practicarlo, tarde o temprano los sentimientos de culpa aparecerán y afectarán tu salud mental.
