Bolas
Bolas Kegel
En la actualidad, cada vez son más las personas que buscan mejorar su salud sexual y encontrar formas efectivas de fortalecer el suelo pélvico. Una opción popular es el uso de las bolas chinas, que son pequeñas esferas que se insertan en la vagina para mejorar la musculatura del suelo pélvico. 3
En este artículo, te hablaremos todo lo que necesitas saber sobre las bolas chinas, desde su historia hasta sus beneficios y cómo utilizarlas correctamente.
¿Qué son las bolas chinas?
Las bolas chinas, también conocidas como bolas de geisha o ben wa balls, son pequeñas esferas que se insertan en la vagina para ejercitar y fortalecer los músculos del suelo pélvico. Aunque su origen es incierto, se cree que fueron utilizadas por mujeres japonesas durante el siglo XVI para mejorar su salud sexual y prevenir problemas como la incontinencia urinaria.
Tipos de bolas chinas
Existen diferentes tipos de bolas chinas en el mercado, cada una con características únicas y específicas. Algunos de los tipos más comunes son:
Bolas chinas simples
Las bolas chinas simples son las más comunes y consisten en una o dos esferas unidas por un cordón. Son ideales para principiantes y para ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico.
Bolas chinas con vibración
Las bolas chinas con vibración son similares a las simples, pero incluyen un motor que produce vibraciones para estimular los músculos del suelo pélvico.
Bolas chinas de silicona
Las bolas chinas de silicona son ideales para personas alérgicas al látex y ofrecen una mayor suavidad y flexibilidad que las bolas chinas tradicionales.
Bolas chinas de metal
Las bolas chinas de metal son más pesadas que las bolas chinas tradicionales y son ideales para personas que buscan un mayor desafío y una mayor estimulación.
Beneficios de las bolas chinas
El uso regular de las bolas chinas puede proporcionar muchos beneficios para la salud sexual y el suelo pélvico, algunos de los cuales incluyen:
Fortalecimiento del suelo pélvico
Las bolas chinas son una excelente herramienta para fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede ayudar a prevenir problemas como la incontinencia urinaria y mejorar la salud sexual.
Mejora de la lubricación vaginal
El uso regular de las bolas chinas puede ayudar a mejorar la lubricación vaginal, lo que puede hacer que el sexo sea más cómodo y placentero.
Mayor sensibilidad sexual
El uso regular de las bolas chinas puede aumentar la sensibilidad sexual y mejorar la capacidad de alcanzar el orgasmo.
Prevención de problemas de salud sexual
El uso regular de las bolas chinas puede ayudar a prevenir problemas de salud sexual como la disfunción eréctil y la incontinencia urinaria.
¿Cómo usar las bolas chinas?
El uso de las bolas chinas es muy sencillo, aunque es importante seguir algunos pasos para garantizar una experiencia segura y efectiva:
Paso 1: Limpieza
Antes de usar las bolas chinas, es importante asegurarse de que estén limpias y desinfectadas. Puedes lavarlas con agua tibia y jabón neutro, o utilizar un limpiador de juguetes sexuales específico.
Paso 2: Lubricación
Es importante lubricar bien las bolas chinas antes de su uso, para evitar molestias y facilitar la inserción. Puedes utilizar un lubricante a base de agua para este fin.
Paso 3: Inserción
Para insertar las bolas chinas, adopta una posición cómoda y relajada, como acostada o sentada. Sostén las bolas chinas por el cordón y colócalas en la entrada de la vagina, empujando suavemente hacia adentro. Es importante no forzar la inserción y detenerse si sientes molestias.
Paso 4: Ejercicios
Una vez insertadas las bolas chinas, puedes comenzar a hacer ejercicios de contracción del suelo pélvico, como si intentaras detener el flujo de la orina. Alterna entre contracciones y relajaciones, manteniendo las bolas chinas en su lugar.
Paso 5: Retirada
Para retirar las bolas chinas, simplemente tira suavemente del cordón. Es importante retirarlas lentamente y con cuidado, para evitar molestias y lesiones.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque el uso de las bolas chinas es generalmente seguro, existen algunas precauciones y contraindicaciones a tener en cuenta:
Embarazo
Las bolas chinas no deben utilizarse durante el embarazo, ya que pueden provocar contracciones uterinas.
Infecciones vaginales
Si tienes una infección vaginal, es importante esperar a que se cure antes de usar las bolas chinas, para evitar el riesgo de propagar la infección.
Lesiones o cirugías recientes
Si has tenido una lesión o cirugía reciente en el área pélvica, es importante hablar con tu médico antes de utilizar las bolas chinas.
Alergias o sensibilidad
Si eres alérgica al látex o tienes una sensibilidad vaginal, es importante elegir bolas chinas adecuadas para tu caso, como las de silicona.
Conclusión
Las bolas chinas son una herramienta efectiva y segura para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la salud sexual. Al elegir las bolas chinas adecuadas, utilizarlas correctamente y seguir las precauciones necesarias, puedes experimentar todos sus beneficios y disfrutar de una vida sexual más saludable y satisfactoria.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar las bolas chinas todos los días?
Sí, puedes utilizar las bolas chinas todos los días, siempre y cuando lo hagas de forma segura y cómoda.
¿Cuánto tiempo debo usar las bolas chinas?
Puedes utilizar las bolas chinas durante unos minutos al día, aumentando gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómoda.
¿Las bolas chinas pueden causar infecciones vaginales?
Si utilizas las bolas chinas de forma incorrecta o no las limpias adecuadamente, puedes aumentar el riesgo de infecciones vaginales. Es importante seguir las precauciones y limpiar las bolas chinas antes y después de cada uso. 4.
¿Las bolas chinas son recomendables para mujeres mayores?
Sí, las bolas chinas pueden ser beneficiosas para mujeres de todas las edades, incluyendo aquellas en la menopausia.
¿Puedo usar las bolas chinas durante el sexo?
Sí, las bolas chinas pueden usarse durante el sexo para aumentar el placer y la estimulación. Es importante asegurarse de que tanto tú como tu pareja se sientan cómodos con su uso durante el acto sexual.